STEP

Le but d'un cours de step est de se déplacer en faisant des pas de marche sur le step et autour de celui ci. L'exercice de base consiste à monter et à descendre du step en suivant un rythme musical bien spécifique et en enchaînant divers mouvements, simultanément.

Cette activité permet d'améliorer de nombreuses qualités physiques. C'est une discipline très intéressante au niveau de l'amélioration de la coordination, de l'endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs (fessiers, ishios jambiers, quadriceps..) et supérieurs (bras..). C'est une activité qui "brûle" beaucoup de calories.

Les cours ont lieu le jeudi soir de 20h à 21h dans la salle des fêtes de Fortschwihr.

Animateur : Mario

Renseignements auprès de Mme Estelle MEYER au 03-89-49-10-42











Section Step ALC Ried Brun - Association Loisir et culture - Fortschwihr - Colmar / Haut Rhin