Tout le monde le sait, la pratique d’activités physiques a des effets bénéfiques sur la santé. Et votre résolution à vous. . ., a été de vous inscrire à la gym de Fortschwihr, le jeudi de 19h45 à 20h45. Elles sont une trentaine à goûter la méthode « MININGER ». Certaines lui sont restées fidèles (MERCI), d’autres (par le bouche à oreille) veulent d’abord « tester» du regard, et s’inscrire ensuite. Durant cette heure (bonne humeur et convivialité garanties), les séances se déroulent en musique, avec ou sans matériel (step, bâton, bracelets lestés etc. . . ) Les cours sont composés d’exercices variés, dynamiques et dynamisants basés sur différentes techniques telles que le fitness, la danse (chorégraphie), la gym douce, la musculation, le stretching etc... Noter que le fitness n’est autre que l’amélioration de la condition physique et que dans celle-ci l’on trouvera des exercices d’assouplissement, de renforcement musculaire, de cardio-respiratoire etc... Voila. Tout est dit mais avant de conclure, goûtez ma recette: - un brin de rigueur - un soupçon de motivation le tout accompagné d’encouragements. Vous êtes prêtes, suivez-moi du début à la fin de la saison. Annick MININGER (Educateur sportif)

20/10/2005